- Szorongsz? Lélegezz. - Túlpörögtél? Lélegezz. - Békére van szükséged? Lélegezz. - "Megnyugtatom a testem lélegzéssel. " - Thich Nhat Hanh, Zen mester Hogyan alkalmazhatjuk ezt az egyszerű "technikát" vagy inkább tudást ahhoz, hogy nyugodt és tiszta döntéseket hozzunk, és ezáltal minőségi Életet…

"Aki mond valamit és mást csinál, az bajban van." - Feldmár András  Nem biztos, hogy a motiválatlanság a probléma. Lehetséges, hogy az a probléma, hogy nem tudjuk MIRE vágyunk? Mit szeretnénk? Minek vagyunk itt? Ha ezt már biztosan tudjuk: hogyan lehet, finoman, szeretettel motiválni önmagunkat?  …

    Ha nem mondunk nemet annak, ami stresszel, az előbb-utóbb megbetegít, és belehalunk. - Selye János, belgyógyász, vegyész  Ez azért fontos mondat, mert bár stressz mindig lesz, hiszen az Élet a nehézségek leküzdése során szerzett képességeink és a szívünk megerősítéséről szól, a felesleges, cél…

Régen elvárták az emberektől a szexualitás tanulmányozását is, hogy az egészség és a mélyebb öröm titkát megleljék. Most megszállottan kutatjuk a táplálkozástant, az egészséges ételek elkészítése érdekében, tanulmányozzuk a főzést, hogy ízletes ételeket főzzünk otthon, sőt az edzésmódszerek…

Amikor a család szót említjük, mindenki a szüleire és a gyermekeire gondol. NEM ez a család igazi fogalma. Ki vagy mi a családod? Mit tanított erről Bob Randall bácsi? Bob Randallról szerintem kevesen hallottunk. Ő ausztráliai, aboriginal BÖLCS volt, aki a közelmúltban hunyt el. Azért vettem elő az…

Akkor, amikor számtalan felszínes tartalmat reklámoznak nekünk, mely szerint, ettől leszünk erősebbek, vagy boldogabbak, a legtöbbször kimarad: a MÉLYSÉG.Milyen a mély Nő, és hogyan lehet ezt a belső mélységet fejleszteni?        Az emberi mélység kifejezése nem pontosan körülírható, ám mindannyian…

Az 1960-as években Boris M. Levinson amerikai pszichológus volt az első, aki felhasználta és leírta az állatokkal való közös élet, vagy éppen munka jótékony (terápiás) hatását.Módszerét elsőként árva és érzelmileg problémás gyermekek megsegítésére, a velük való kapcsolat kialakítására alkalmazta,…

KIDERÜLT, MILYEN MESÉKBŐL TANULNAK A GYEREKEK Bár a szülők, illetve az óvó – és tanárnénik/bácsik ősidők óta az állatmeséken keresztül próbálnak morális üzeneteket eljuttatni a gyerekekhez, egy új tanulmány szerint ehhez emberi szereplőkre van szükség. Mi a helyzet az emberi tulajdonságokkal…

Az életed minőségét az emberi kapcsolataid minősége határozza meg. - Paul Enenche, nigériai orvos és lelkész  Az a helyzet, hogy amikor zökkenőmentesen zajlanak a dolgok, könnyű szépen viselkedni és megértő lenni egymással. Bezzeg konfliktusok vagy nehéz helyzetek idején, a legtöbben menekülnek a…

A konfliktus, egy lehetőség! - Dr. Chuck Spezzano, szociológus, pszichológus   A belső, tehát saját magunkkal történő konfliktusaink, és a külvilággal vagy más emberekkel történő konfrontáció sokunknak okoz problémát. Ebben a témában rengeteg tréninig, vagy tananyag elérhető az interneten. Mégis…