Megtörtént már valaha veled, hogy ugyanazokat az egészségtelen, értelmetlen mintákat ismételted újra a kapcsolataidban, és minden alkalommal mégis arra számítottál, hogy „ez most más lesz”? Ha magadra ismertél, van egy jó hírünk: nem vagy ezzel egyedül. Megszokásaink rabjává válunk, így bizonyos…

Valószínűleg neked sem okoz gondot, hogy hosszabb ideig videójátékokkal játssz, vagy a közösségi oldalakat böngészd a mobilodról. Szinte minden kétséget kizáróan képes vagy leülni a képernyő elé, vagy a telefonodat a kezedben tartani, és két órán át, vagy akár annál is tovább művelni mindkét…

A függőség kifejezést sokszor helytelenül használják olyan kapcsolatok leírására, ahol a partner túl ragaszkodó, vagy túlságosan függ a partnerétől. Holott sokkal több van ebben a kifejezésben, mint ahogy általában használjuk. A társfüggő kapcsolatok ennél jóval extrémebbek. Az a fél, aki társfüggő,…

                       A jóllét, vagy wellbeing olyan fogalom, amit mindnyájan értünk. Amikor jól érezzük magunkat, jól mennek a dolgok és minden rendben - ez AZ. :)  A következő a helyzet: - Amikor elkezdjük jól érezni magunkat, akkor folytatjuk az egészséges szokásainkat, megtanulunk diétás…

Virginia Satir, a közismert író és terapeuta szerint (is), az ölelés létfontosságú a túléléshez és a személyes növekedéshez. Miért annyira fontos az ölelés, mindenkinek? Annak örülünk, ha gyakran mondjuk egymásnak azt, hogy „szeretlek”. A szavak azonban nem jelentenek semmit, ha nem tükrözik a…

Az a kérdés, hogy hogyan nem fogjuk megbánni? A megbánás, vagy más néven a bűntudat kérdése sok embert, sokféle területen akadályozhat addig, amíg nincs megfelelően feldolgozva. Jelenleg nem ismerek senkit, akit ne küzdene valamiféle megbánással, vagy bűntudattal. Tehát ennek fényében, hogyan…

"Soha nem kerülünk olyan helyzetbe, amely meghalad bennünket. Minden helyzet, az Életünk olyan pontján áll elő, amikor képesek vagyunk túllépni rajta, és megtalálni a gyógyító választ." - Dr. Chuck Spezzano, terapeuta és szociológus Dr. Chuck Spezzano pszichológus doktort, és tanítót szerintem…

Egy érdekes és IGAZ történetet küldök arról, hogy akár 90 éves korunkban is aktív szexuális életet élhetünk.  Úgy hírlett, hogy Jack Lalenne, a mai modern fitnesz Apukája, a feleségével ebben a korban is gyűrték a lepedőt. A weboldalán, Clint Eastwood és Arnold Schwarzenegger is nyilatkozik róla.…